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MATEMÁTICOS
Juego Para Estimular El
Cerebro: El Perseguido
ENVEJECIMIENTO CEREBRAL:
El envejecimiento puede afectar a la inteligencia fluida, ya que los mensajes
entre las células nerviosas se tornan más lentos y, por lo tanto, también es más
lento el tiempo de reacción.
La intensidad de la carencia es muy variable. A
medida que transcurre el tiempo, la declinación de la inteligencia puede incluir
a más y más personas, pero no las abarca a todas. Por ejemplo, entre cien
personas de cuarenta años, veinte de ellas quizá declinen intelectualmente. A
los cincuenta años, tal vez declinen otras treinta, y así sucesivamente. Pero
hay algunas que nunca manifiestan síntomas de decadencia intelectual.
¿Por qué? Es indudable que la salud y los factores
hereditarios tienen mucho que ver en ello, pero también influye el sostenido
ejercicio intelectual. En fecha reciente, un grupo de investigadores que
trabajan con animales, ha demostrado que el aprendizaje fortalece la transmisión
nerviosa y cambia las propiedades físicas de las terminaciones nerviosas.
Tienen la certeza de que lo mismo ocurre con los
seres humanos, y que gran parte de las carencias atribuidas a la edad son en
realidad la consecuencia de la falta de estímulo de los nervios relacionados con
el aprendizaje. Estudios realizados en el Centro de
Investigación de Gerontología del Instituto Nacional del
Envejecimiento de Baltimore demuestran que el trabajo
intelectual sostenido preserva y mejora las funciones orgánicas de los ancianos.
Si se le enseñan nuevas tretas a un perro viejo,
se estimula su funcionamiento mental. También prolonga su vida. Un estudio
realizado a lo largo de doce años con un grupo de sujetos demostró que existe
una correlación entre el mantenimiento del vigor
intelectual y la capacidad para sobrevivir. Además, los
ejecutivos que realizan tareas que exigen una inteligencia aguda no muestran, al
envejecer, los síntomas de debilitamiento del sistema nervioso que se observa en
los obreros que envejecen.
Inversamente, cuando se anulan el estímulo y la
motivación, la capacidad cognitiva disminuye y hasta puede acortarse la vida.
¿Qué puede usted hacer para mejorar su capacidad
de aprendizaje, su memoria y su cognición?
En primer lugar, tenga en cuenta la relación
existente entre concentración, atención, estado de alerta, memoria y
organización. La concentración es, por definición, la capacidad de centrar el
esfuerzo y nuestra facultad mental en un tema. Cuando usted presta atención,
observa y vigila. Cuando está alerta, se halla preparado para entrar en acción.
Y cuando organiza, ordena las cosas de una manera sistemática. Emplea todas las
capacidades mencionadas para registrar y evocar recuerdos.
Aunque todavía queda mucho por aprender respecto
del almacenamiento y recuperación de los recuerdos, los siguientes ejercicios
han demostrado, a lo largo de los años, su efectividad para fortalecer ese
sistema maravilloso que empleamos para recordar
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